Cara Mengobati Diare di Pagi Hari

Beranda > Artikel > Cara Mengobati Diare di Pagi Hari

Cara Mengobati Diare di Pagi Hari

Jika alergi menjadi penyebab diare di pagi hari, maka cara terbaik untuk mencegah terjadinya kondisi tersebut adalah dengan menghilangkan makanan yang mengiritasi sepenuhnya dari diet.

Langkah pertama dalam mendiagnosis penyebab diare pagi hari adalah dengan mengidentifikasi gejala dari setiap kondisi. Gejala IBS, selain diare di pagi hari, adalah:

  • Perut kembung
  • Kram perut
  • Perut terasa penuh gas
  • Sembelit
  • Lendir dalam tinja
  • Sakit perut
  • Penurunan berat badan
  • Kelelahan
  • Darah dalam tinja

Cara Mencegah Diare Dipagi Hari

Membuat perubahan gaya hidup yang positif untuk mengurangi iritasi usus, seperti berhenti merokok atau mengurangi minum alkohol adalah cara yang baik untuk mencegah diare di pagi hari.

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efek stres psikologis adalah cara lain yang baik untuk mempromosikan buang air besar yang sehat. Yoga, meditasi, dan lari adalah cara efektif untuk mengurangi dampak stres pada pikiran dan tubuh. Membatasi jumlah makanan yang cenderung mengiritasi usus juga merupakan ide yang baik. Makanan yang harus dibatasi, meliputi:

  • Minuman berkarbonasi
  • Makanan pedas
  • Buah mentah
  • Makanan bertepung yang mengandung gluten
  • Makanan yang mengandung FODMAPS, fruktosa, atau laktosa, yang merupakan jenis gula

Share